Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2023
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 85,71g | Prot.: 117,74g | Kulhyd.: 26,91g.
Morgenmad: Голубика, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (с Кожурой), Форель, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Окское Яичный Белок, Яйцо, Урбеч Кокосовая Паста. Frokost: Ашан Шампиньоны, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Индейка Отварная. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|