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Vamos ver se agora vai :)
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85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2015:
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1797 kcal
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Fedt: 36,52g | Prot.: 66,57g | Kulhyd.: 312,81g.
Morgenmad: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Frokost: Milho Verde Cozido, Seara Texas Burger, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, MID Suco Mid. Aftensmad: Sadia Linguiça Toscana, MID Suco Mid, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Preto. Snacks/Andet: Milho Verde Cozido, Marilan Bolacha de Maizena, Clamel Doce de Abóbora. mere..
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2281 kcal
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Motion:
trabalho domestico - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Vai sim... persevere... ;)
02 feb 15 af medlem: rogerpaixao
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Vocês se pesam com que frequência?
03 feb 15 af medlem: ALINEFD
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Eu todo dia... uso MMS pra acompanhar o peso....
03 feb 15 af medlem: rogerpaixao
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03 feb 15 af medlem: ALINEFD
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