Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2023
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1177 kcal
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Fedt: 43,40g | Prot.: 37,10g | Kulhyd.: 160,53g.
Morgenmad: Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Frokost: Sullper Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Delícia Margarina com Creme de Leite, Cuscuz (Cozido), Sullper Batata Palha, Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Banana, Mamão Formosa. mere..
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2563 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 49 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Amning - 3 timer og 37 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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