Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2023
|
93 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 42,58g | Prot.: 168,18g | Kulhyd.: 168,02g.
Morgenmad: Tyngre Kasein Chokladboll, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Frokost: ICA Kvarg Jordgubb Smultron, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Body Science Protein Pancake Mix. Aftensmad: Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Andet: Protein Pro 100% Whey Protein, Arla Keso Naturell 4%, Ägg. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|