Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2015
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2015:
|
1279 kcal
|
Fedt: 49,49g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 122,02g.
Morgenmad: Лазанья с Мясом. Frokost: Печеночные Котлеты, Хлебодар Хлеб Солодовый, Салат Мимоза, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лазанья с Мясом. Snacks/Andet: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебодар Хлеб Солодовый, Яблоко. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulya-system's Vægt Historie
|