Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2023
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48,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1828 kcal
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Fedt: 121,08g | Prot.: 84,07g | Kulhyd.: 98,29g.
Morgenmad: Coentro, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Quatá Queijo de Coalho, Banana. Frokost: Pepino (com Casca), Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Arroz Branco, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Pepino (com Casca), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Arroz Branco, Melão, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oii Bom Dia, Vc faz alguma atividade física?Seu peso está muito bom🤩
10 maj 23 af medlem: MyllenaBP
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Bom dia! 😊 Sim, faço musculação 6 dias na semana e caminhada leve em dias alternados.
10 maj 23 af medlem: kkzuza
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