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Hallo ihr Lieben
ich brauche bitte euer Schwarmwissen. Ich hab mehr Eiweiß in meine Ernährung eingebaut nun mach ich mir aber Gedanken, wegen der Nieren. Wieviel ist zu viel?
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1309 kcal
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Fedt: 52,90g | Prot.: 67,47g | Kulhyd.: 129,55g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, DM Flohsamenschalen, Freshona Sauerkirschen. Frokost: Choco Bistro American Style Cookies , Aldi Möhrensalat. Aftensmad: Purland Nackensteak. Snacks/Andet: Pfefferbreze, Choco Bistro American Style Cookies . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das ist ein Mythos und längst widerlegt. Alles gut, mach dir keine Sorgen. :) 1-1,5g pro Kg Körpergewicht sind optimal. 2g wenn du aufbauen möchtest und Kraftsport machst ♡
10 maj 23 af medlem: norali.xx
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10 maj 23 af medlem: reika82
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