|
벌크업 중
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2198 kcal
|
Fedt: 44,88g | Prot.: 138,14g | Kulhyd.: 310,35g.
Morgenmad: 과일 참외, 잡곡밥, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼. Frokost: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 잡곡밥, 상추, 쇠고기 스테이크. Aftensmad: 광어초밥, 오징어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 장어초밥, 미소된장국, 간장, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 50 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 16 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|