Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2023
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1340 kcal
|
Fedt: 44,00g | Prot.: 76,56g | Kulhyd.: 157,12g.
Morgenmad: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: ДЕП Молоко 2,5%, Fitness Food Блины с Мясом, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Мармелад, Сливочное Масло, Цесна Вермишель Паутинка, ДЕП Молоко 2,5%, Сок Мультифрукт. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|