Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2023
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1744 kcal
|
Fedt: 61,06g | Prot.: 138,99g | Kulhyd.: 161,50g.
Morgenmad: Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Каравай Ролл Пшеничный, Простоквашино Творожок Груша Банан. Frokost: Здрава Печенье Песочное с Семенами Льна и Кунжута, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Капуста, Тёма Биойогурт 2,8%, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Перекресток Креветки Королевские , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Макарун, Кофе Латте. Snacks/Andet: Финики, Burenka Club Сыр Чечил, Good Food Чернослив без Косточки, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Løb - 10 km/t - 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|