Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2023
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1686 kcal
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Fedt: 73,10g | Prot.: 97,64g | Kulhyd.: 149,31g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge. Frokost: Leinsamen, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Goldähren Unser Kerniges Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Goldähren Eiweißbrot (42g). Aftensmad: Cocktailtomaten, Rührei, Snack Time Salatcup Käse Schinken. Snacks/Andet: Aldi Birne, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge, Milsani Ayran . mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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