Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
834 kcal
|
Fedt: 35,11g | Prot.: 28,96g | Kulhyd.: 101,73g.
Morgenmad: Банан, Ашан Груша Вильямс, Лимон, Сыр Эдам. Frokost: Окей Салат из Белокочанной Капусты, Яблок и Сельдерея, 4 Сезона Овощное Рагу, Говядина Тушеная. Aftensmad: Вологжанка Кефир 1%, Красное Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Банан, Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные. Snacks/Andet: Фруктовый Сад Томатный Сок. mere..
|
|
1501 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|