Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2023
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1314 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 79,32g | Kulhyd.: 153,68g.
Morgenmad: Махеевъ Джем Вишневый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог 5%. Frokost: Домик в деревне Сметана 15%, Свекла Вареная, Сельдерей, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. Aftensmad: Кремлина Инжир в Шоколаде , Сельдерей, Скумбрия Запеченная. Snacks/Andet: Fitness Cake Шоколадный Батончик "Snickers", Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Виноград Белый. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|