Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2011
|
132,2 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 27,20g | Prot.: 83,52g | Kulhyd.: 212,02g.
Morgenmad: Skim Plus, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, myoplex. Frokost: 98% Fat Free Bologna, King White Enriched Bread, Sugar Free Jello. Aftensmad: Cheese French Bread Pizza. Snacks/Andet: King White Enriched Bread, Bagel. mere..
|
|
4622 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 45 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|