Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2023
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81 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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5092 kcal
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Fedt: 114,45g | Prot.: 678,12g | Kulhyd.: 318,86g.
Morgenmad: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Frokost: Gurke (Geschält), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. Snacks/Andet: High Protein Grieß Pulver, High Protein Mahlzeit Grießbrei, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Leichter Körniger Frischkäse, Leinsamen, Zitronensaft, Äpfel, Zimt, Ei, Äpfel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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