Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2023
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 57,61g | Kulhyd.: 172,64g.
Morgenmad: Suco Verde. Frokost: Salada Crua, Extra Fígado Bovino, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca, Vitamina de Abacate. Snacks/Andet: Abacaxi, Hortifruti Pinha. mere..
|
|
1569 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danielevianabasiliobasilio's Vægt Historie
|