Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2023
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
813 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 33,19g | Kulhyd.: 80,48g.
Morgenmad: Alpenhain Camembert Creme, K-Classic Kassler Aufschnitt, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei. Aftensmad: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gurkensalat, Radieschen. Snacks/Andet: Merl Apfel Crumble. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|