Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2015
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2015:
|
2099 kcal
|
Fedt: 91,22g | Prot.: 110,80g | Kulhyd.: 200,59g.
Morgenmad: Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Frokost: Schinkenbrötchen. Aftensmad: Kaffee, Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat und Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Iglo Backfisch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Salami, Weizenbrötchen. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Riedel1067's Vægt Historie
|