Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2073 kcal
|
Fedt: 98,21g | Prot.: 105,54g | Kulhyd.: 192,86g.
Morgenmad: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Frokost: Халва, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Aftensmad: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Snacks/Andet: Липецкое Мороженое с Арахисом . mere..
|
|
3025 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 50 minutter, Bodybuilding - 1 time og 37 minutter, Motionscykel - 12 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|