|
1 hafta, 1,1 kilo azalmış.Yapabildiğim zaman kendime inancım da artıyor oluyormuş ya diyorum, biraz sabretsek olacak aslında ☺️
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1685 kcal
|
Fedt: 76,87g | Prot.: 54,49g | Kulhyd.: 195,25g.
Morgenmad: Sade Kek, Domatesler, Siyah Zeytin, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Süzme Peynir, Salatalık, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Pilates - 15 minutter, Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|