Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2023
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2778 kcal
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Fedt: 126,46g | Prot.: 127,61g | Kulhyd.: 281,57g.
Morgenmad: Carne de Panela, Carne de Porco, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês. Frokost: Carne de Panela, Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana Frita, Feijão Tropeiro. Aftensmad: Queijo Minas, Lá de Minas Queijo Minas Frescal, Queijo Provolone, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Sabor Coco. mere..
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2716 kcal
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Motion:
Vandre - 42 minutter, Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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