Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2023
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2185 kcal
|
Fedt: 46,48g | Prot.: 176,94g | Kulhyd.: 297,33g.
Morgenmad: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Frokost: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aftensmad: HEB Parmesan, Mixed Salad Greens, Great Value Broccoli Florets, Blue Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Andet: Costco Key Lime Pie. mere..
|
|
2989 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|