Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2023
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76 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1594 kcal
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Fedt: 50,31g | Prot.: 86,50g | Kulhyd.: 194,46g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Queijo Branco, Sadia Mortadela Defumada, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Aftensmad: Marilan Cream Cracker, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês sem Miolo, Café. Snacks/Andet: Coca-Cola Refrigerante, Coxinha de Festa, Torta de Frango, Melão. mere..
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1859 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Samsung Health - 9 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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