Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2023
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1712 kcal
|
Fedt: 62,47g | Prot.: 73,37g | Kulhyd.: 223,81g.
Morgenmad: Cafezinho, Beiju Molhado (Beiju de Folha). Frokost: Suco de Goiaba, Alcatra, Cuscuz (Cozido), Banana. Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ana.carla.paixao's Vægt Historie
|