Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2023
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2119 kcal
|
Fedt: 92,70g | Prot.: 100,99g | Kulhyd.: 216,47g.
Morgenmad: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Салат из Помидоров и Огурцов, Слобода Масло Растительное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Сыр Тильзитер, Кофе, Петмол Сливки 11%, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Омлет на Молоке. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grante Сок Гранатовый, Лента Салат Монастырский, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Зубатка, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . Snacks/Andet: Alpen Gold Пикник, Яндекс Лавка Гедза с Курицей на Пару, Империя Пиццы Роллы Креветка Темпура. mere..
|
|
3149 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|