Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2023
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2131 kcal
|
Fedt: 65,39g | Prot.: 197,06g | Kulhyd.: 210,38g.
Morgenmad: Strawberries , Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Frokost: Broccoli Flower Clusters , Strawberries . Aftensmad: Calavo Avocado, Blue Cheese , Sweet Potato , Fresh Express Garden Salad, Red Cabbage , Costco Key Lime Pie, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Snacks/Andet: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|