|
Zunahme von gut 3 kg . Bin trotzdem noch zufrieden, da ich durch die Knieprothesen OP ja doch noch eingeschränkt bin und nicht, wie in der Reha, so viel Bewegung habe. Aber das wird schon 💪 Da ist auch noch viel Wasser im Spiel.
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 64,08g | Prot.: 52,35g | Kulhyd.: 131,39g.
Morgenmad: Saint Albray Leicht, Daggi Verschiedenes, Thomy Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Alpenmark Appenzeller, Naturgut Bio Geflügellyoner, Kirschtomaten, Graubrot, Krüger Kaffeeweißer. Frokost: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Haferkekse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, TiP Sprühsahne, Low Carb Shop Proteinriegel. Aftensmad: Edeka Zwiebelbaguette, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Snacks/Andet: Jever Light. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|