Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2023
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111,3 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1455 kcal
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Fedt: 69,30g | Prot.: 131,35g | Kulhyd.: 67,41g.
Morgenmad: Schweizer Käse (Fettarm), Lien Ying Reispapier, Frischkäse (Fettfrei), Whey Protein, Ei. Frokost: Gekochter Rosenkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Eftermiddagsmad: Proteinpulver, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Harry Vollkornbrot , Radeberger Knüppelsalami. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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