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Das war zu erwarten...All You Can Eat 😅
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1604 kcal
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Fedt: 59,17g | Prot.: 117,81g | Kulhyd.: 151,09g.
Morgenmad: Granny Smith Äpfel, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet. Frokost: Gartenkrone Cornichons, Olivenöl, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Mini Donuts. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olymp Whey Protein Complex, Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Gurke (Geschält), Olivenöl, Edeka Bio Natives Leinöl, Edeka Romanasalat. mere..
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2320 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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