Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2023
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 59,89g | Prot.: 94,76g | Kulhyd.: 119,87g.
Morgenmad: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Frokost: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aftensmad: Balık Dünyası Midye Tava, Tahin Helvası, Çupra. Snacks/Andet: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|