Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2023
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 71,31g | Prot.: 66,84g | Kulhyd.: 142,23g.
Morgenmad: Schwarzwälder Schinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Dulano Pausen Stangerl, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Roggenmischbrot, Apfelberliner. Aftensmad: Schinkennudeln. Snacks/Andet: Havarti Käse, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Weinschorle, Orangenlimonade, Mineralwasser, Coca-Cola Zero Sugar. mere..
|
|
3197 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|