Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2023
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 88,16g | Prot.: 86,55g | Kulhyd.: 91,74g.
Morgenmad: Яичница, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Сыр Сулугуни Без Лактозы, Лаваш, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Кофе с Молоком. Frokost: Чай Несладкий, Оливки, Салат Овощной с Маслом, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином. Aftensmad: Виноград, Здрава Крекер Овсяный, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Печенье и Крем , Чай Несладкий. Snacks/Andet: Мичурино Творог 9%, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Кофе с Молоком, Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
Cardio - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|