Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2023
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
678 kcal
|
Fedt: 31,82g | Prot.: 59,51g | Kulhyd.: 41,04g.
Morgenmad: Banane, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Freshona Tomatenmark, Hartgekochtes Ei, Fol Epi Classic, Harry Eiweißbrot. Frokost: Landbeck Geflügelbratwurst. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Erdbeeren. Snacks/Andet: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|