|
ноги почти восстановились после тренировки 02.02.15
перерастянул приводящие
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2015:
|
1868 kcal
|
Fedt: 79,64g | Prot.: 88,07g | Kulhyd.: 204,23g.
Morgenmad: Банан, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Геркулесовая Каша на Молоке, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Frokost: Frosta Филе Хека, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Звездный Сухари Ванильные, Варенье Черничное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Тысяча Озер Сыр Утренний, Рыбный Суп. Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Варенье Черничное, Frosta Филе Хека, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mere..
|
|
4236 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Klatring - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|