Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2023
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 73,95g | Prot.: 106,65g | Kulhyd.: 135,27g.
Morgenmad: Café, Maçã, Ovo Mexido. Frokost: Tangerinas, Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Pullman Pão de Forma, Carne de Panela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella, Kenko Gergelim Branco Tostado. Snacks/Andet: The Bakery Bolo de Aipim, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. mere..
|
|
2093 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malumarqu's Vægt Historie
|