Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1032 kcal
|
Fedt: 27,47g | Prot.: 24,65g | Kulhyd.: 168,51g.
Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Andet: Prosana Proffle Coklat, Pocari Sweat Ion Water, Fitbar Chocolate. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 6 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 9 minutter, HIIT - 1 time og 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
onieljelita's Vægt Historie
|