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体脂肪率 22.7%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1104lcal
体内年齢 24歳
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50,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1137 kcal
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Fedt: 15,08g | Prot.: 79,03g | Kulhyd.: 167,26g.
Morgenmad: トマト, 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, 玉ねぎ, マイプロテイン オートミール, 酢キャベツ. Frokost: 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート 青じそドレッシング, 堀川 アラスカ倶楽部, トマト, ゆで卵, ブロッコリースプラウト, ベビーリーフ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Aftensmad: 堀川 アラスカ倶楽部, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, さつまいも（蒸し）, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, キャベツ, トマトスープ. Snacks/Andet: カークランド グレープフルーツシロップづけ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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