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体脂肪率 21.4
筋肉量 34.10
生理予定日から+1
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45,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1026 kcal
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Fedt: 19,46g | Prot.: 92,41g | Kulhyd.: 132,02g.
Morgenmad: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. Frokost: プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, わかめ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 緑豆もやし ゆ, ニンジン. Aftensmad: プロ仕様 納豆, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 丸鶏がらスープ, ニンジン. Snacks/Andet: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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chamchi1210's Vægt Historie
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