Naddel248's Dagbog, 20 maj 23

Oh man gestern abend das erste Mal gegrillt und alle Sättigungsbeilagen ignoriert....nur Fleisch gegessen. War wohl trotzdem zu viel...;-)

82,1 kg Indtil videre tabt: 10,9 kg.    Stadig tilbage: 12,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

966 kcal

Fedt: 27,43g | Prot.: 70,76g | Kulhyd.: 109,78g.   Morgenmad: Filinchen Vollkorn, Exquisa Sahnige Kräuter, K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Vollmilch, Kaffee. Frokost: Dill, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Feldmann Tafelessig, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Weltmeisterbrötchen. Snacks/Andet: Kohlrabi, REWE Käsebällchen. mere..

2107 kcal

Motion: Hausarbeit - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..