|
벌크업 다시 시작!!
|
61 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2519 kcal
|
Fedt: 100,37g | Prot.: 89,41g | Kulhyd.: 332,32g.
Frokost: 깨, 백설 고소함 가득 참기름, 소금, 샘표 국간장, 열무김치, Quaker 클래식 오트, 오뚜기 가벼운참치 더마일드. Aftensmad: 갈색 설탕, 이금기 팬더 굴소스, 깨, 올리브기름, 숙주나물, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 찐고구마. Snacks/Andet: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 바람떡, 수박, 동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|