Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2015
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2015:
|
2711 kcal
|
Fedt: 73,69g | Prot.: 99,94g | Kulhyd.: 442,81g.
Morgenmad: Изюм, Яблоко, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Frokost: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Хлеб Бородинский, Мандарины, Банан, Курага, Финик, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Жвачка, Кофе с Молоком, Мёд, Обычные Блины. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|