Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2023
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1792 kcal
|
Fedt: 71,68g | Prot.: 99,62g | Kulhyd.: 187,58g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Тавр Московская Полусухая Колбаса, Яйцо Куриное, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Frokost: Сахарный Песок, Просто Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Багет Традиционный. Aftensmad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Паста с Морепродуктами и Сливками. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Spoom Сироп Ваниль, Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Добрый Дюшес. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sex - 40 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Motionscykel - 42 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|