|
arada vucudu sasırtmak lazım, emin adımlarla hedefe
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1061 kcal
|
Fedt: 33,83g | Prot.: 39,71g | Kulhyd.: 157,64g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Frokost: Elma, Tam Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Patatesli Börek, Kayısı. Snacks/Andet: Yeşil Erik, Kayısı, Yeşil Erik, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Fındık, Kuru Üzüm. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|