Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2023
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1850 kcal
|
Fedt: 57,05g | Prot.: 122,32g | Kulhyd.: 210,59g.
Morgenmad: Forsio Protein Bar 25%, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Гринагро Молоко 0,5%, Пятерочка Банан, Владхлеб Батончик Мамма Миа, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Серышевский Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Гринагро Молоко 0,5%. Frokost: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Отварные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Айсберг, Гринагро Молоко 0,5%. Aftensmad: FITKIT Protein Chocoron Latte, Помидоры, Гринагро Молоко 0,5%, Элефант Индейка Запечённая, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|