Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2023
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2307 kcal
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Fedt: 82,97g | Prot.: 156,73g | Kulhyd.: 212,27g.
Morgenmad: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour. Frokost: Aldi Nuss-Mix, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Mandeln, VeHappy Grießdessert Natur, Nutri Plus Marzipan 3K Protein, Alnatura Sojaflocken, BioBio Soja-Drink Natur. Aftensmad: Edeka Tofu Geräuchert, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Gut & Günstig Basmati Reis, REWE Beste Wahl Kidneybohnen, Edeka Hummus Pikant. Snacks/Andet: Buttella Sonnenblumen Öl, Kiwi, Banane. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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