Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2023
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53,2 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1904 kcal
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Fedt: 57,93g | Prot.: 72,03g | Kulhyd.: 258,05g.
Morgenmad: Bio Hanfprotein, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Frokost: REWE Beste Wahl Austernpilze, Grillmarinade, Flammkuchen, Pellkartoffeln, REWE Zwiebel, Zucchini, Aldi Paprika. Aftensmad: Strauchtomaten, Kaufland Bio Heidelbeeren, Saure Gurken, Oatly Aufstrich Natur, Aldi Trauben Kernlos, Vollkornbrot glutenfrei. Snacks/Andet: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, Farmer's Snack Mandeln Natur, Joghurt Mild 3,5%, Alnatura Quinoa Gepufft, Mandeln. mere..
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1297 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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SteffiEndlichICH's Vægt Historie
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