|
astagfirullah naikk drastis bngt dari 74. bissmillahhhhh harus konsisten lg gamau tauu
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
862 kcal
|
Fedt: 18,36g | Prot.: 41,71g | Kulhyd.: 136,02g.
Morgenmad: Pepaya, Permen. Frokost: Tumis Pakcoy, Tempe, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ervinaasetia's Vægt Historie
|