Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2023
|
87 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2365 kcal
|
Fedt: 86,29g | Prot.: 143,32g | Kulhyd.: 237,40g.
Morgenmad: Gut & Günstig Salami, Butter, Myprotein Protein Hot Mocha, Chia Brötchen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. Frokost: Gut & Günstig Tortelloni, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Frischkäse. Aftensmad: Myprotein Protein Crisps, Mühlen Gold Puddingkuchen. Snacks/Andet: Kinder Country. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 39 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|