Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2023
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 82,64g | Prot.: 90,92g | Kulhyd.: 122,38g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Frokost: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Кинза, Prisma Томат Розовый, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 0%. Snacks/Andet: Табрис Торт Красный Бархат, Кухня на Районе Бутерброд с Икрой. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer og 13 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|