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lange nichtmehr gesehen durch den muskelaufbau, aber 2 Tage noch hardcore Diät und dann ist Laden und geht wieder los :)
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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580 kcal
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Fedt: 10,77g | Prot.: 49,47g | Kulhyd.: 70,29g.
Morgenmad: Banane, Magerquark. Aftensmad: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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